Vilken glädje!

Vilken glädje och vilken energi jag har haft idag. Jag vaknade dock upp ganska trött och fick kämpa lite för att ta mig ur sängen kvart i sex. Jag åt sedan en snabb frukost innan det bar iväg till gymmet. På schemat för dagens gympass stod bröst och mage. Det var idag första träningspasset efter min förkylning så jag tog det relativt lugnt. Det kändes ändå relativt bra under hela passet och det var med lätta steg jag sedan åkte till jobbet. Jag var på fortsatt gott humör på jobbet och tiden flöt på ovanligt fort. När jag kom hem satte jag mig framför datorn för att uppdatera bloggen samtidigt som jag lyssnade på The Offsprings. Samtidigt som jag lyssnade på musiken kände jag hur motivationen och energin ökade inombords. Jag bestämde mig, helt spontant, för att gå ut och springa.

Det var en helt enormt underbar känsla jag hade när jag gav mig iväg för mitt första utomhuspass under 2011. Det tog dock endast 42 sekunder innan jag fick håll :P Lyckligtvis försvann denna obekvämma känsla tämligen fort och jag kunde springa på som vanligt. Det var underbart att se alla människor som var ute och sprang. Det är också mycket motiverande att se dessa ryggtavlor framför sig, totalt sprang jag förbi 10 personer och var tyvärr tvungen att släppa tre löpare förbi mig.

Måndag!!

Det var länge sedan som jag kände mig så pigg som jag gjort idag! Jag har nu ”avklarat” sex dagar i rad utan någon träning, vilket tvingat kroppen att vila. Jag är fortfarande lite snuvig men kommer imorgon att testa på träningen igen. Det minst sagt kryper i musklerna, nu vill jag igång igen!! Hoppas att den tvingande vilan endast har gjort kroppen gott. Jag har försökt att äta så mycket jag kunnat och hunnit. Jag har även köpt det senaste numret av Runners som är tänkt att öka motivationen ytterligare.

Jag ska under kvällen undersöka om det finnns några spännande löpartävlingar att springa i Stockholmstrakten. Om det är någon som har ett förslag på en kul tävling så får ni gärna tipsa mig, antingen som en kommentar på bloggen eller maila mig på:

maraton.loparen@gmail.com

Fortsatt förkyld, men energin återvänder!!

God morgon!
Förkylningen har fortfarande inte gett sig :( Dock känner jag mig nu lite piggare och det är främst hostan som påverkar mig nu. Jag är nu inne på fjärde dagen utan träning och träningsabstinensen ökar för var minut som går. Förkylningen som tvingat mig att vila har också givit mig en piggare och mer utvilad kropp, motivationen är också en parameter som för stunden ökar för var minut som går. Det ska bli så kul att komma igång med träningen igen! Kanske imorgon!? Eller kanske bör jag vänta tills på måndag :P

Idag ska jag spendera dagen med att dricka mycket vatten och fylla kroppen med mycket energi. Jag ska också ner på stan och försöka inhandla lite kläder. Högst upp på inköpslistan står det ”byxor”, anledningen är att de förra byxorna sprack på väg till jobbet. Trevlig helg på er ALLA!!!

God kväll alla läsare

Förkylningen har nu blommat ut och slagit till mot kroppen på bred front. Hosta, snuva och halsont är de följder som ännu så länge drabbat mig. Det blev därmed ingen träning varken igår eller idag. Kanske kom förkylningen som ett brev på posten till följd av den stressiga vardagen som förföljt mig under en tid? Kanske var det helt enkelt kroppen som behövde vila från den ökande mängden träning? Eller kanske var det bara någon som smittat mig på tåget till jobbet..Hur som helst, jag försöker att dricka mycket vatten och äta så mycket jag kan för att optimera ”vilan”. Det börjar dock redan suga i träningsnerverna.. Hoppas att jag är fit-for-fight SNARAST.

Förkylning på ingång?

Imorse var det dags för en ny morgonträning, kvart i sex ringde klockan och det var tid att bege sig mot gymmet. Dock hann jag med en snabb frukost. Jag ställde mig på löpbandet, ouppvärmd, och började springa. Benen kändes enormt tunga under passets första 10 minuter, sedan kom jag in i andra andningen och det hela kändes genast mycket lättare. Jag ökade idag hastigheten lite jämfört med senaste gången. Totalt sprang jag i 25 minuter innan det var dags att avbryta, 5 km passerades på 24 minuter och 20 sekunder. Det känns som att även löpningen har tagit ett litet steg i rätt riktning.

Jag har under eftermiddagen känt mig lite konstig i halsen. Jag hoppas verkligen inte att det är någon förkylning som är på ingång. Är det någon som har en mirakelkur mot potentiell förkylning?

Vilken underbar vårdag det var…

..igår. Solen sken och den snö som fanns kvar smälte i bestämd takt. Jag kände mig igår riktigt sliten och bestämde mig för att ta en promenad runt sjön där jag bor. Bland en rad löpare, gångare och ankor började motivationen leta sig tillbaka. Det var en fröjd att se alla som sprang och det var en skön känsla att inse att jag skulle nog ha kunnat hänga med majoriteten av de som sprang. Med mig på den 50 minuter långa promenaden hade jag mina träningskläder. Med den återfunna motivationen stannade jag på vägen hem på gymmet och körde ett pass. På gymmet var det axlarna och tricepsen som fick bekänna färg och trots det fins vårvädret så fanns det en del tappra människor som hittat in till gymmet. Jag höjde vikterna, främst på axelövningarna, rakt igenom hela träningspasset. Efter träningspasset var jag ordentligt trött i musklerna.

Idag måndag har jag haft en vilodag från träningen då i stort sett hela kroppen innehar träningsvärk. Tanken är dock att jag ska ta mig ett löppass imorgon bitti.

Träna lugnt ;)

Godisförbud

Jag har under de senaste veckorna känt ett stort sockerberoende, vilket har lett till att jag ätit godis eller någon kaka etc allt för ofta. Sockerberoendet har även påverkat mitt humör som gått väldigt mycket upp och ner. Kort sagt kan man säga att jag var glad när jag ätit godis och vice versa. Sockerberoendet och humörssvängningarna är inte bra för någon, varken för mig själv eller för någon i min omgivning. Detta kan lätt kollas upp genom att fråga min sambo..:)

Så för att undvika dessa problem har jag nu infört ett godisförbud, godisförbudet ska i första hand pågå till den tjugofemte juni. Sedan får en utvärdering ske om det är något jag saknat eller om det är något jag kan fortsätta med att leva utan. Min förhoppning med godisförbudet är att träningen ska få sig en skjuts i rätt riktning och att jag istället för att äta godis äter riktig mat som ger mig mer långsiktig energi.